erectieproblemen verhelpen

Geconfronteerd worden met een erectie disfunctie oftewel, erectieproblemen is niet zo vreemd als je in de eerste instantie misschien denkt. Uit onderzoek door het IVM, het Instituut voor Verantwoord Medicijngebruik blijkt dat ruim 800.000 mannen in ons land last hebben van een erectiestoornis en zich afvragen hoe zij hun erectieproblemen kunnen verhelpen.

Enkele onderzoeksgegevens:

Onder jonge mannen:

16 tot 40 jaar: 5 procent.

41 tot 50 jaar: 14 procent.

Naar mate de leeftijd vordert neemt dit alleen maar toe:

In de leeftijd van 51 tot 70 jaar: 30 procent.

In de leeftijd van 71 tot 80 jaar: 42 procent.

Erectieproblemen komen dus vooral voor bij oudere mannen. Het hebben van geslachtsgemeenschap is nagenoeg niet mogelijk en dit zal zeker op de duur de relatie met partner beïnvloeden. Erectieproblemen verhelpen wordt dan een prioriteit.

Vooral het bespreekbaar maken is door het schaamtegevoel een hele opgave. Toch is het verstandig om er over te praten, erectieproblemen verhelpen is namelijk heel goed mogelijk. Veel mannen uiteindelijk baat gehad bij het bespreekbaar maken van erectieproblemen en in de meeste gevallen is een oplossing voor handen.

Oorzaken

In principe kunnen we 2 soorten oorzaken onderscheiden waarbij we moeten onthouden dat erectieproblemen nooit slechts 1 oorzaak hebben, maar vaak een combinatie van factoren.

Psychische oorzaken

Psychische oorzaken kunnen zijn: faalangst, stress, prestatiedrang, nare ervaringen, relatieproblemen, depressies, onzekerheid, schaamte.

Mogelijke oplossingen:

– Lees boeken over seksualiteit

Hierdoor krijgt u meer inzicht en snapt u ook beter hoe de erectie in feite tot stand komt.

– Streel oefeningen

Leer uw eigen lichaam kennen. Probeer te praten over wat u voelt en wat aangenaam is. Op deze manier leren u en uw partner van elkaar wat jullie lekker vinden. Op deze manier leert u stap voor stap ontspannen om te gaan met seksualiteit zonder psychische druk. Seks moet vooral leuk zijn voor beiden

– Gebruik hulpmiddelen

Erectiemiddelen kunnen helpen om het seksleven spannender en prettiger te maken. Veel mensen gebruiken ze om hun seksleven een boost te geven. En als het voor een ander kan werken, waarom dan niet in uw situatie.

– Verbeter communicatie met partner

Praten, praten en nog een praten. Overleg met elkaar wat mogelijke opties zijn om erectieproblemen te verhelpen. De rol van uw partner is niet onbelangrijk, betrek hem of haar er dus bij.

Fysieke oorzaken

Fysieke oorzaken voor erectieproblemen zijn: chronische aandoeningen (diabetes, hart- en vaatziekten, aderverkalking, nieraandoeningen), roken, alcohol, medicijngebruik, overgewicht.

Naarmate de man ouder wordt is de kans op een erectiestoornis groter. Eventueel aanwezige chronische aandoeningen kunnen hierbij een rol spelen. Daarnaast is er sprake van een verlaagde productie van geslachtshormonen. Andere factoren die een rol spelen zijn roken, alcohol en medicijngebruik. Ook bijwerkingen van medicijnen kunnen een negatieve invloed hebben.

Mogelijke oplossingen:

– Pas uw levensstijl aan

Stop met roken, drink alcohol met mate en ga meer bewegen. De gevolgen van roken en overgewicht uiten zich vaak in erectiestoornissen. Door te stoppen met roken en minder alcohol te drinken verbetert de kwaliteit van de bloedvaten en indirect stimuleert u dus de doorbloeding van de penis.

– Erectiepillen

Voor veel mannen zijn erectiepillen de oplossing om impotentie te behandelen. Deze zorgen voor het verbeteren en langer behouden van de erectie. Er zijn verschillende varianten beschikbaar waarvan Viagra, Cialis en Levitra de meest bekenden zijn. U kunt ook kiezen voor Cialis Once a Day, Caverject en de generieke variant van Viagra, Sildenafil. Heeft u hartproblemen, overleg dan eerst met uw arts inhoeverre er bijwerkingen te verwachten zijn.